OSOBNÍ VÝZVA
Začít můžeš kdykoliv, tempo si volíš sama.
ZAPARKUJ
a zdravě kráčej
30 denní OSOBNÍ výzva pro ženy,
které chtějí do svého života více pohybu, ale mají málo času.
MIMOŘÁDNÁ NABÍDKA - spuštění výzvy 25. 9. 2026.
Kdo se přihlásí do tohoto data, může být součástí WhatsApp VIP skupiny
s osobní podporou - tipy, energie, motivace, inspirace.
Konečně výzva, která tě bude bavit, protože je časově i fyzicky nenáročná a kromě pohybu zažiješ i spoustu legrace.
- Výzva, která ti zlepší:
- zdraví
- dech
- svaly na nohách
- náladu
- imunitu
- a mnoho dalšího 😉
- Výzva, která ti přinese více:
- úsměvů
- radosti
- sebevědomí
- sebelásky
- informace o buněčné výživě
- a mnoho dalšího 😉
- S čím se díky této výzvě rozloučíš?
- se špatnou náladou
- s leností
- se ztuhlýma nohama
- a mnoha dalšími nešvary 😉
Tak důvěrně to znáš
Jdeš okolo zrcadla a myšlenka, která ti prolétne hlavou při pohledu na své tělo je jasná: “Musím se sebou něco začít dělat, už se na sebe nemůžu dívat.”
Na internetu vyhledáš nejbližší jógový sál, přihlásíš se do on-line běžecké výzvy a pro jistotu zaplatíš permanentku do “posilky”.
Máš ze sebe úžasný pocit. “Tentokrát to nevzdám,” podporuješ se v duchu.
Velké rozhodnutí + velké změny = velké zklamání
První lednový týden jdeš do akce a nadšení z tebe sálá. Při trénincích se potkáváš se stejně naladěnými a rozhodnutými ženami, takže to jde skoro samo.
Třetí týden to začíná malinko pokulhávat, tělo odmítá takto velkou změnu a ty nevědomě začínáš hledat různé důvody, proč se vyhnout lekci nebo tréninku.
V polovině února, zjistíš, že místo tréninku v “posilce” sedíš ve své oblíbené kavárně a místo posilovacích nástrojů pokukuješ po oblíbeném dortíku, abys “zajedla” svou frustraci.
Když auto stojí, zdraví roste: Chůze místo jízdy!
“Vykašli” na velké rozhodnutí, velké předsevzetí a velké změny.
Nechej si, vše co máš ráda i ty dortíky, ale přidej do svého života malý, každodenní zvyk, který se postupně stane tvým rituálem a může ti postupně přinést velké změny.
“Chůze je nejjednodušší způsob, jak udržovat zdraví a klid.”
neznámý autor
MIMOŘÁDNÁ NABÍDKA - spuštění výzvy 25. 9. 2026.
Kdo se přihlásí do tohoto data, může být součástí WhatsApp VIP skupiny
s osobní podporou - tipy, energie, motivace, inspirace.
Jak by se ti líbilo? Kdybys díky několika krokům denně navíc:
- byla klidnější a vyrovnanější?
- využívala svůj dech pro posílení svého zdraví?
- zjistila, že se opět více směješ?
- měla ze sebe každý den dobrý pocit?
- zlepšila svoje sebevědomí a výživu buněk?
- zjistila, že i při každodenních nákupech se můžeš bavit a hrát si?
- postupně zvýšila svou kondici natolik, že budeš hledat další sport?
- díky několika krokům denně elegantně odstartovala velkou změnu svého života?
“Někdy je nejlepším způsobem, jak se dostat k cíli, jednoduše vyrazit na cestu.”
neznámý autor
Srdečně tě zvu do naší společné holčičí výzvy
ZAPARKUJ
a zdravě kráčej
aneb dej volno svému autu
Je to jednoduché a zvládne to úplně každá žena, která může chodit.
Jak na to?
Přijíždíš ke svému oblíbenému obchodnímu centru, běžně by jsi hledala to nejbližší parkovací místo, ke vchodovým dveřím.
Teď to uděláš jinak. Zaparkuješ o něco dál, než jsi zvyklá. Je velmi pravděpodobně, že na to nejvzdálenějším místě bude úplně volno. 😉
Vystoupíš z auta, narovnáš se, začneš se usmívat a jdeš. Počítáš kroky, které si později zapíšeš do svého pracovního listu.
Druhý den můžeš rozpohybovat i paže, podle pokynů v uzavřené fcb skupině, do které máš přístup.
Nemáš auto, a chceš se výzvy zúčastnit?
Zde je pár tipů:
– Běž na vzdálenější autobusovou zastávku.
– Jestli je to možné, místo tramvaje zvol “pěškobus”.
– Zvol jinou, delší cestu k domovu než obvykle.– Místo dopoledního sobotního lenošení v posteli se jdi projít.
Jak to bude probíhat?
Stačí mi napsat na Messenger zprávu ZAPARKUJ.
Pošlu ti QR kód s bankovními údaji, kde do zprávy pro příjemce zadej své jméno a příjmení a po zaplacení ti přijde odkaz s heslem, kde si stáhneš a vytiskneš 30 pracovních listů s jasnými úkoly – 30 listů na každý den výzvy… Materiály ti zůstanou napořád 🙂
ZAČÍT MŮŽEŠ KDYKOLI.
TIP: DOMLUV SE S KAMARÁDKOU, SOUSEDKOU A ROZJEĎTE SVOU HOLČIČÍ VÝZVU.
Nezapomeň mi napsat, jak se vám daří.
"Šťastné chvíle jsou jako malé kroky, které kráčíte každý den.” neznámý autor
Stálo by ti to za to?
- Díky jednoduché a současně zábavné výzvě Zaparkuj a zdravě kráčej
- zařadit nový zdravý zvyk do svého života?
- rozproudit svou lymfu?
- posílit své nohy?
- rozpohybovat své paže a ramenní klouby?
- posílit svou imunitu, celý cévní a dýchací systém?
- získat nové informace o výživě buněk
- zamilovat si svou chůzi?
- začít se více smát?
- začít si více hrát?
V rámci výzvy získáváš:
- Pracovní listy, kde si vyplňuješ své pokroky, a které jsou navždy tvoje - 30 listů s úkoly na každý den.
- Objevení radosti z obyčejné chůze
- Každodenní hravé nápady, jak si zpříjemnit svou chůzi
- Podporu celkového svého zdraví
- mou osobní podporu
- tipy k buněčnému zdraví
- a překvapení pro aktivní Královny chůze
Ukázka listů:
MIMOŘÁDNÁ NABÍDKA - spuštění výzvy 25. 9. 2026.
Kdo se přihlásí do tohoto data, může být součástí WhatsApp VIP skupiny
s osobní podporou - tipy, energie, motivace, inspirace.
Investuj do svého zdraví
„Zaparkuj a zdravě kráčej“
333 Kč
Co je v ceně?
30 vypracovaných listů (ke stažení a vytištění) vždy s jasným úkolem na jeden den.
30 pracovních listů na každý den výzvy.
Jak to funguje?
Napiš mi zprávu na messenger zprávu, stačí napsat ZAPARKUJ.
Pošlu ti QR kód s bankovními údaji, do zprávy pro příjemce napiš Jméno a příjmení.
Po zaplacení ti přijde odkaz s heslem, kde si vše stáhneš a vytiskneš.
999 Kč
Za cenu 999 Kč ti zašlu materiály barevně vytištěné a svázané.
30 vypracovaných listů a úkolů vždy s jasným úkolem na jeden den výzvy.
Jak na to?
Do messenger zprávy napiš – ZAPARKUJ A VYTISKNI
Zašlu ti QR kód s bankovními údaji,do zprávy pro příjemce napiš Jméno a příjmení.
Po zaplacení, očekávej balíček.
Na aktivní Královnu chůze čeká diplom
Garance vrácení peněz
V případě, že zjistíte, že se vám první lekce nebude z jakéhokoliv důvodu líbit,
bez jakýchkoliv komplikací a otázek vám vrátím celou částku.
Máš zájem o lekci, potřebuješ poradit, cokoliv objasnit
nebo navést správným směrem?
Chůze Nordic Walking mě po mé padesátce doslova vlil novou krev do života
a stal se mým životním stylem.
Kdo tě výzvou provede?
Kromě toho, že jsem jedna z vás, jsem certifikovanou lektorkou Kondiční chůze Nordic Walking s nejvyšší možnou kvalifikací v ČR.
Není jediný den, abych se stylu této chůze nevěnovala alespoň na chvíli.
Vrátil mě k mé celoživotní vášni chůzi a cestování a odpoutal od počítače. Nordic Walking využívám kdykoliv můžu. Na svých procházkách v Jizerských horách, kde již mnoho let žiju, při svém vlastním tréninku, při výletech nebo i v Alpách.
Ještě raději Nordic Walking učím ženy, které o ní mají zájem. Neustále se vzdělávám nejen v NW, ale i v dalších oblastech zdravého životního stylu. Ráda ženy učím, jak při chůzi správně zapojovat celé tělo.
Mou vizí je, naučit ženy, principy severské chůze zařazovat i do běžné chůze. Baví mě ženy provádět i na výletech a jsem spokojená, když jim chůze přináší úsměv na tváři.
Martina Michalová
