"Rozhodla jsem se odejít ze zaměstnání a stát se nezávislou."
Zelená revoluce:
"Jak se zdravé potraviny staly základem mého úspěšného podnikání"
Produkty, které podporují zdraví.
Jsem certifikovanou lektorkou kondiční chůze s nejvyšším možným vzděláním v ČR.
Martina Michalová
Jsem certifikovanou lektorkou kondiční chůze s nejvyšším možným vzděláním v ČR.
Jsem velký snílek a nerada se vzdávám.
“Nestahuj kalhoty před brodem.”
Už mnoho let žiju se svou rodinou natrvalo v zrekonstruované chalupě v Jizerských horách,
které považuji za svůj domov, stejně jako rodný Liberec.
Odjakživa mě fascinoval zdravý životní styl.
Chůze je moje největší posilovna a les nejkrásnějším meditačním prostorem
Právě se rozednívá a já se vracím dobře naladěná z ranní procházky v lese, kterou si nenechám ujít ani jediný den. Myslím na to, abych dýchala pouze nosem, vědomě zapojila bránici, a cítila, že moje chůze začínala už u chodidel.
Současně cítím, jak mi naplno pracují svaly na nohách i na pažích, ale ramena i trapézové svaly jsou uvolněné. Vím, že do své chůze umím zapojit většinu svých svalů, čímž mám dostatečně vysoký energetický výdej, abych trvale udržovala svou váhu. Stylem i technikou chůze své tělo zpevňuji, bez potřeby chodit do posilovny. Což se mi hodí, svým časem musím hospodařit jsem současně mámou, babičkou, lektorkou, partnerkou, dcerou…
Když se stane, že nemohu jít své minimální čtyři ranní kilometry, trasu zkrátím, ale cestu nevynechám a dám si delší odpoledne nebo večer. Proč? Chyběl by mi ten skvělý pocit, který se objevuje už po pár krocích, který exceluje s východem slunce a přetrvává až do večera.
K ranní chůzi někdy využívám své “kamarádky” sportovní hole, které skvěle podporují práci svalů na pažích, jež se donedávna třásly jak “rosol” a raději jsem jej zakrývala. Když vím, že mě v daný den čekají lekce s mými zákaznicemi nebo můj osobní trénink, jdu jen tak a přesto chůzí zaměstnám celé tělo. Znám pravidla chůze zdravých žen a těch se držím.
Na chůzi se ladím hned po probuzení
Své tělo a hlavně mysl připravuji na ranní rituál ještě v posteli, hned po probuzení. Jak? Laskavými myšlenkami a dostatkem času. Už mi dávno není dvacet ani dvacet pět a vím, že vše potřebuje svůj čas. Sama sebe pochválím, jsem k sobě laskavá a když je den, kdy prší, fouká nebo je mrazivo, podporuji se vřelými a podporujícími slovy, aby nevyhrála vyhřátá postel. 🤩
Následují první jednoduché cviky ještě v posteli, pak další rozehřívací v koupelně, osvěžující sprcha, sklenice teplé vody nebo horká melta se smetanou. Potřebuju svůj čas, abych z domova vyšla „na pohodu“.
Dala jsem si slib
Pro své ranní vycházky, mám velkou výhodu, naše dva psí parťáky, kteří se těší ještě více nežli já. Přesto vím, že bych šla i sama.
Proč? Před časem jsem se takto rozhodla a dala si slib a co slíbí se má i splnit. Navíc, chůze mě nikdy nezradila.
I když se objeví lenora, únava, nechuť (výmluva se vždy najde), stačí se projít 3, 2 nebo jen jeden kilometr a nálada, pocit i energie se vždycky změní. Chůze mě baví, nabíjí, posiluje mé svaly i mozkové závity, uzdravuje můj dech i klouby, stále trénuje mou orientaci i koordinaci zbavuje napětí a zklidňuje mysl.
Vždycky to tak s mou chůzí, ale nebylo
Živě si pamatuji na doby, kdy kopce vzhůru byly moji největší nepřátelé. Styděla jsem se za svou dýchavičnost za své zhoršující se astma, které mi bránilo v rychlé chůzi, pohybu a později i zdravém spánku. Abych všem okolo a hlavně sama sobě dokázala, že nejsem taková “bábovka”, nevědomky jsem zrychlila dech, otevřela pusu a začala dýchat jak závodní kůň.
Nesnášela jsem, když mě někdo předjel na kole, přestože jsem se snažila šlapat do pedálů jak to jen šlo a docílila jsem pouze toho, že mě bolely a pálily svaly a já pak nějakou dobu nechtěla kolo ani vidět. To samé se odehrávalo u běžek nebo sjezdové lyžování, u běhu. lekce jógy, na lezecké stěně. Výsledek byl vždy stejný frustrace a vztek.
Přestože mě pohyb i dlouhé túry odjakživa bavily, přestože se mi splnil můj velký sen, žít na horách. Podvědomě jsem se začala vzdávat.
Sama sebe jsem začala přesvědčovat, že nejsem “sportovní typ”, a že už se to bude vše jen zhoršovat a že všechny ty problémy prostě “patří k věku”. Hold už mi bylo přeci jen 50.
Moje mysl, tomu však nechtěla uvěřit naplno (díky Bohu).😉
“Vždyť se skoro celoživotně zajímám o zdravý životní styl, bydlím v horách, baví mě pracovat s myslí, milovala jsem cestování a dobrodružství. Vždyť jsem přece odjakživa “holka do nepohody”, ozýval se občas slabý hlásek dávné sebedůvěry.
Postupně se začaly objevovat zdravotní problémy, které jsem si nechtěla připustit – nepravidelná a silná menstruace, při delším sezení mi “zdřevěněla“ a otékala levá noha, začalo bolet rameno i ostatní klouby, byla jsem vzteklá a protivná, zhoršil se spánek a objevily se i úzkosti. Vzpomněla jsem si na svou babičku, které celkem brzy přestaly “sloužit nohy” i na svého tátu, který měl nemocné srdce, křečové žíly, nadváhu… strašáci si kupili a navíc „ťukala na dveře“ obávaná menopauza.
Kdo hledá ten najde
Intuitivně jsem začala pátrat po řešení, spíše než “věděla” jsem “cítila”, že potřebuji najít něco, co mě vymotá z tohohle prapodivného kolotoče. Pomohla mi moje houževnatost a povahový rys – nikdy se nevzdávat a stále hledat řešení. Stále jsem v sobě živila naději, že něco musí existovat. Měla jsem i velké štěstí, že jsem se dlouhodobě zajímala o osobní rozvoj, práci s myslí, meditace a zdravý životní styl.
Chybělo mi pár puzzle do skládačky a já je našla při “brouzdání” na sociálních sítích.
První mě doslova “bouchl” do očí název zelená tělocvična. Tyhle dvě slova ve mě probudila moje nadšení ze života na horách, léta strávená v turistickém oddíle, kde jsme v “zeleném” lese doslova žili, moje dětství, kdy jsme strávili hodiny venku.
V mžiku jsem se v myšlenkách vrátila k našim cestám v Alpách, Severní Karélii, Dolomitech, Pyrenejích, za polární kruh, Himalájích… Jak jsem mohla zapomenout? Jaké bylo moje překvapení, když se ze zelené tělocvičny vyklubala sportovní chůze Nordic Walking.
Nebyla to láska na první pohled. První, co mě napadlo bylo: “Tak špatně na tom ještě nejsem, abych chodila s holema.”
Když jsem se však začetla do benefitů, zjistila jsem, že TOHLE by mi mohlo pomoci a během několika málo hodin jsem se přihlásila rovnou na kurz pro instruktory, kam jsem odjížděla během několik málo týdnů. Koupila jsem si svoje první speciální sportovní hůlky a doma v “Jizerkách” jsem nevynechala jediný den, abych neudělala nějaký výšlap.
Jedu na vlně Nordic Walking
Do půl roka jsem si udělala rekvalifikační kurz a začala Nordic Walking vyučovat u nás na horách. Byla jsem stále překvapována benefity této specifické chůze, jejíž tajnou ingrediencí je správná technika. První velké ocenění přišlo, když mi moje mladší dcera řekla: “Ty jo, mami, ty máš nějaký “bicáky”
. Jak jsi to udělala?”
Postupně jsem si začala uvědomovat, že benefity z Nordic Walking by se daly využít ku prospěchu zdraví žen i v běžné chůzi. A začalo další moje hledání a samostudium, kdy jsem se začala více do hloubky zajímat o práci chodidla při chůzi. Jak správně klást nohy. Jak získat co možná nejdříve a nejkvalitněji silné jádro chodidla, celé nohy, břišních svalů… Vše, co jsem se dozvěděla, jsem nejdříve aplikovala sama na sobě.
Moje zdraví i kondice šly nahoru, stále mě však trápil můj dech. Od malička jsem byla alergik a díky svému až nezdravému odporu ke klasické medicíně i astmatik. Postupně ke mě přicházely informace o funkčním dýchání a zcela “náhodou” 😉 mě moje mamka upozornila na knihu Nádech – Výdech. Bingo. Poslední puzzle zapadl.
Stále na sobě pracuji, ještě nejsem u konce. Ale moje psychická i zdravotní pohoda ve věku 50+ se nedá srovnat s mým naladěním, když mi bylo o deset méně.
Proto jsem se rozhodla vše předávat ženám 40+, aby se mohly včas postavit v plné síle a vitalitě výzvám spojených s tímto i pozdějším věkem.
Tvoje cesta k úspěchu a ke zdravému životnímu stylu začíná u tebe a já jsem tu pro tebe.
"Nic nekončí, všechno začíná"
Martina mě toho za ty dva měsíce tolik naučila, že se to ani vše nedá popsat.
Tento dvouměsíční kurz mě maximálně obohatil, nejen že jsem si splnila své cíle, s kterými jsem do kurzu šla, ale našla jsem nové kamarádky, naučila jsem se za své výkony pochválit, na lekcích jsem se vždy cítila velice dobře a cítila jsem velikou motivaci a podporu od mé instruktorky Martiny.
Hodně mi pomáhalo, když mě natáčela a pak jsem se mohla vidět a tak lépe pochopit, co mám při své chůzi, postoji nebo cvičení změnit, udělat jinak,…. Také mi pomáhala různá pojmenování pro dobré zapamatování pohybů, postojů,… jako např: čáp, vrtilka, apod,…
Poznala jsem i spoustu nových krásných míst. Více mi sedly dvouhodinové lekce, kde jsme nachodily i více km a to mám ráda.
Ale i ty hodinové lekce byly výživné a přínosné. Měla jsem také prostor při těchto individuálních lekcích si dobře vyzkoušet zapůjčené hole na NW a nyní již mám své vlastní, které mi také zajistila Martina a jsem s nimi maximálně spokojená. Jsou lehoučké a dají se pěkně složit do batohu. Dala mi také cenné rady ohledně obuvi a jiných doplňků pro NW.
NW doporučuji již teď svým známým i příbuzným. Člověk se pak domů vrací tak zdravě unavený a dobře se pak spí.
Moje dvouměsíční výzva je u konce. Ale tím nic nekončí, tím vše začíná. Těším se na další společné naťapané km s Martinou, novými kamarádkami Míšou, Hankou a i já sama při toulkách po Jizerkách a s manželem při našich cestách po řeckých ostrovech, Alpách a jiných krásných místech v naší zemi i v zahraničí.
Děkuji Marti za vše , co jsi mě naučila 😊.
Ivča
Vše jsem propojila ve ucelený systém, určený převážně ženám 40+.
Ženy v tomto věku totiž potřebují speciální a jedinečnou péči ve:
– stravě
– práci s myslí
– pitném režimu
– vybudování silného středu těla i končetin
– funkčním dýchání
DÍKY TÉTO PĚTICI MŮŽE KAŽDÁ ŽENA, ZAČÍT CHODIT ZDRAVĚ A PLNĚ PODPOŘIT SVÉ ZDRAVÍ, VITALITU a RADOST AŽ DO KONCE SVÉHO ŽIVOTA.
V případě, že by vás zajímaly
3 hlavní ingredience chůze zdravých žen,
můžete si stáhnout e-book zdarma
Jestli vás můj příběh zaujal a rádi byste se dozvěděli další benefity chůze můžete si stáhnout PDF zdarma
Co nabízím
Individuální a skupinové lekce
V tuhle chvíli vám všem ženám z okolí Jablonce nad Nisou a mého rodného Liberce jednorázové individuální a pravidelné skupinové lekce v Jizerských horách nebo výlety (1x měsíčně) do různých koutů Libereckého kraje.
Pro ženy připravuji různé nabídky např. ZDRAVĚ CHOĎ A RESTARTUJ SVÉ TĚLO.
Maximálně třem ženám naráz, se věnuji dlouhodoběji a více do hloubky, v rámci intenzivních individuálních dvouměsíčních nebo půlročních programů. Zde propojujeme čtyři elementy – dech, vodu, stravu, pevné jádro a nastavení mysli.
Momentálně je volné jedno místo.
Nezapomínám ani ženy z větší dálky.
V nabídce jsou tříhodinové kurzy v dalších městech ČR (lze domluvit individuálně).
Připravuji i víkendové pobyty a v plánu mám i různé on-line programy.
Vše můžete sledovat na webových stránkách a na mém FB osobním profil.
Máš zájem o lekci, potřebuješ poradit, cokoliv objasnit
nebo navést správným směrem?
Reference
VZKAZ NA ZÁVĚR
- NA NIC NEČEKEJTE ZVEDNĚTE SE A CHOĎTE.
- OBYČEJNOU CHŮZÍ ZMĚNÍTE SVŮJ ŽIVOT V NEOBYČEJNÝ
Podnikání mi dalo křídla:
"Z instruktorky turistického oddílu až k MLM podnikatelce.”
Podnikání se věnuji od svých 15 let, kdy jsem se nejprve stala instruktorkou a později vedoucí turistického oddílu. Organizovala jsem “družinové” schůzky, jedno i vícedenní výpravy a následně i tábory na několik týdnů. Toto několikaleté období, kdy jsme pořádali i pravidelné expedice do zahraničí, přechody hor nebo zimní táboření se stalo pevnou půdou a studnicí zkušeností pro další podnikání v mém životě. Po maturitě na SPŠ stavební jsem věděla jistě, že stavař ze mě určitě nebude a přijala jsem nabídku stát vychovatelkou na dívčím internátě, kde nejstarší děvčata byla pouze o rok mladší než já🤣. Další zajímavá životní zkušenost.
Při mateřské dovolené jsem si udělala rekvalifikační kurz na cvičitelku aerobiku a několik let naplňovala libereckou tělocvičnu. Později jsem 20 let měla, jako asistentka, na starosti veškerou agendu regionální senátorské kanceláře. Současně jsem ve spolupráci se svým mužem spolu produkovala řadu akcí, především v oblasti kultury.
Rok 2016, krátce po mých čtyřicátých narozeninách, byl zlomovým, rozhodla jsem se odejít ze zaměstnání a stát se nezávislou. Opustila jsem stabilitu pravidelného příjmu a rozhodla se, že nechci mít “šéfa”, bez ohledu na to, jak je dobrý. Už jsem se nechtěla ptát, kdy můžu na dovolenou nebo volat, když jsem potřebovala zůstat doma s nemocným dítětem. Byla to velká výzva a jsem za ní ráda. Spojilo se mi hned několik mých zájmů a priorit: podnikání, touha po nezávislosti a svobodě, zájem o zdravý životní styl, práce s lidmi, cestování, komunikace, osobní rozvoj a psychologie.
Se zelenými potravinami (šťáva z mladého ječmene a chlorella), které se staly základem mého podnikání jsem se seznámila už v roce 2012 a během roku jsem si vytvořila základ svého týmu. Ano, několik let jsem měla v podstatě dvě práce, což je něco, co MLM umožňuje.
Po celou dobu jsem v podstatě nedělala nic jiného než lidem okolo sebe vyprávěla o svém podnikatelském snu, o vytvoření svého vlastního pracovního týmu, o produktech a svobodě. A to nabízím i tobě.
Postupem času jsem vyvinula svůj vlastní vzdělávací systém MLM Krok za krokem, který je přizpůsoben potřebám mých lidí a je propojen s pravidelnými workshopy. Cílem je postupovat vytrvale příjemným tempem, což se osvědčilo. Propojujeme naše cíle, sny a potřeby s prací na sobě. A to se projevuje na výsledcích.
Prodáváme produkty, které podporují zdraví a to stále platí. Nabídka zelených potravin se rozšířila o barevné potraviny a péči o pleť. Máme různé produkty, působíme v různých státech Evropy a společným cílem je náš růst.
Chceš o podnikání, produktech, zdravém životním stylu vědět víc?
Vše tě naučím a společně najdeme tvou vlastní autentickou cestu.
Zarezervuj si čas se mnou a vyber si oblast, která tě v tuto chvíli zajímá.
Se Síťovkou ke Zdraví: Projekt harmonie těla, mysli a života
Představ si síťovku, důvěrně známou českou tašku,, co drží pohromadě jen díky svým pevným nitkám. V roce 2023 jsem si řekla: „Co, kdybych udělala projekt se Síťovkou ke Zdraví?“
Život a tělo nám fungují jako síť – všechno je propojené. Aby to šlapalo jak má, je dobré mít v rovnováze všechno možné – od vztahů, přes finance, až po zdravé návyky. Jsme jako pavoučci, co se pletou do všech možných sítí a je na nás, do kterých se zapleteme a které nám sedí.
Můj projekt Se síťovkou ke Zdraví nabízí rovnováhu v různých oblastech života – skrze zdravé produkty vytvářím síť zdravých stravovacích návyků, díky zdravému pohybu tvořím síť zdravého těla a prostřednictvím podnikání v síťovém marketingu vytvářím síť aktivních žen, které mají rády podnikání.
Všechno souvisí se vším a když začneš pracovat na jedné ze svých sítí, hned to ovlivní několik dalších. Stačí si vybrat jednu síť a nebo postupně začít další oblasti svého života. Vše záleží pouze na tobě a já jsem tu pro tebe.
Můj život je spjat s Jizerskými horami a Libercem.
V roce 2023 jsem se rozhodla proniknout i do propagace sebe samé a své práce i na sociálních sítí a spojila se s odborníky a nechala si pomoci. Výsledkem jsou mimo jiné i tyto webové stránky nebo kurz Využij svůj profil naplno.
Zároveň s podnikáním mě vždy zajímala psychologie, alternativní vzdělávání dětí i dospělých, funkční komunikace a v posledních době, mě fascinuje pozitivní neuroplasticita, kterou využívám sama pro sebe i při své práci s lidmi. Jsem šťastná, když mám tým lidí nebo zákazníka, kteří si rádi hrají. Jsem přesvědčena, že hravost a hry jsou jedním ze způsobů, jak funkčně relaxovat a působit blahodárně na náš nervový systém.
Ve svém životě i podnikání jsem i já zažila “horké” chvilky, propady a pády na samotné dno. Znám pocity beznaděje, proplakané a probdělé noci, roli oběti, následné obviňování celého svého okolí, lenost cokoli dělat, vymlouvání se. Vím, co to znamená nedostatek sebevědomí sebeúcty. Zároveň mám osobní zkušenost, že vše se dá změnit a řešení se vždycky najde. Mou silnou stránkou je vytrvalost, sebedisciplína a vnitřní touha NIKDY SE NEVZDAT.
Jsem schopna tě naučit hravou formou a předat potřebné informace o podnikání, našich produktech, životních změnách. Budu ti k dispozici, zejména na startu, dokud se budeš cítit dostatečně sebevědomá a samostatná. Mým cílem TVOJE SAMOSTATNOST.
Mám schopnost rozpoznat tvé jedinečné schopnosti a talent a mohu ti poradit, jak je propojit s tvým současným podnikáním a MLM. Jsem zastáncem “mravenčí” a vytrvalé práce, která ti v budoucnosti přinese pevné základy.
Spolupráce se mnou je zábavná, dokážu tě motivovat k akci, a dodat odvahu k rozhodnutím, která by ti normálně mohla trvat několik let. Naučím tě, jak efektivně využívat sociální sítě, abys byla důvěryhodná a transparentní.
Vytvořila jsem vlastní vzdělávací program „MLM Krok za krokem“, který je propojený s online workshopy, a který ti pomůže rychleji se zlepšovat.
Vzdělání a kurzy
– On-line programy Sebevědomí na první dobrou, Pro klid v duši a Mysl jako Budha s Lucií Kolaříkovo,
– Mastermind Veroniky Hronkové,
– On-line kurz Zmeň svůj osud a Formula od Joe Dispenzi,
– Seminář životního minima, Rétorika a následně aplikovaná rétorika s Václavem Rathouským zakladatelem společnosti Green Ways,
– nepočítaně přednášek a workshopů ve společnosti Green Ways,
– Rekvalifikační kurz Časopisecká žurnalistika,
– Kurz Respektovat a být respektován u Jany Nováčkové,
– Vzdělávací seminář Montessori pedagogiky u Evy Štarkové,
– Basic lezecká akademie v lezecké aréně Makak v Jablonci nad Nisou a řada další
Tvoje cesta k úspěchu a ke zdravému životnímu stylu začíná u tebe
a já jsem tu pro tebe.
Vždy jsem intuitivně cítila, že strava může v oblasti zdraví sehrát velkou roli.
V případě zdravotního problému jsem současně s lékařskou péči vyhledávala i jiné možnosti řešení.
V roce 2012 jsem poznala zelené potraviny a moji intuici daly za pravdu i odborné studie a fakta. Zároveň jsem od puberty byla hodně akční a podnikavá, stále něco organizovala, podílela se na nejrůznějších projektech, hodně cestovala.
Moje práce byla vždy mým životním stylem. Moje dvě záliby se propojily díky síťovému marketingu, který mě baví a fascinuje zároveň. Je to nekonečná škola.
Spolu s mým týmem děláme svět krásnějším.
Nabízím ti 5P
- Podnikání (v MLM marketingu)
- Produkty (nejkvalitnější na evropském trhu)
- Partu (skvělých žen)
- Peníze (takové, jaké budeš chtít)
- Podporu (v oblasti zdravého životního stylu a při životních změnách)
Zaujala tě má nabídka?
Každá žena, bez ohledu na věk nebo zkušenosti s podnikáním, je vítána ke spolupráci.
Chceš se na cokoliv zeptat?
Chceš o podnikání, produktech, zdravém životním stylu vědět víc?
Zarezervuji si svou 20 minutovou konzultaci ZDARMA.