Nordic Walking
opravdové dobroDRUŽství
přechody hor pro ženy 40+
Pojď zapomenout na každodenní starosti, shon
a vnímat jen sama sebe a okolní přírodu...
Sobota 10. 10. 2026
Podzimní zážitkový výlet: Hlídka na Stráži, dřevěné sochy a výborná hospůdka U Hásků
Sobota 7. 11. 2026
Výzva pro odvážné baby: Kaňonem Labe přes Stoličnou horu, Labskou stráž a Belveder
Výlety za námi
Druhý výlet jsem absolvovala jen já s Martinou. Bylo to v adventní čas, konkrétně 2. adventní neděli a tak místo pečení cukroví jsme vyrazily do Českého ráje a po krásných místech naťapaly 20km. A krajina patřila jen nám. Nikde pomalu ani živáčka, všichni zřejmě doma pekli to cukroví 🙂
Třetí výlet jsme si dopřály na Silvestra ve čtyřech - já, Hanka, Míša a Martina. Vyrazily jsme brzy ráno autem na Jizerku a z Jizerky si vyšláply na Bukovec, kde jsme stihly nádherný východ slunce s přípitkem bublinek. A pak si ještě užívaly procházkou osadu Jizerka.
Každý výlet byl jiný, ale všechny pro mě nezapomenutelné, plné radosti, smíchu, poznání nových míst, ale také soustředění se na správnou chůzi NW. Ale co je vždy nejvíc... TA VYČIŠTĚNÁ HLAVA
A jsem ráda, že se plánované výlety nikdy neruší kvůli špatnému počasí a vždy vyrazíme. A to proto, že se držíme hesla: žádné počasí není špatné, je jen špatné oblečení. A já už se nemůžu dočkat dalších výletů.
Díky, Marti 🙂
I ty můžeš něco podobného zažít
Před první výletem, je vhodné se mnou absolvovat individuální nebo skupinovou lekci. Případně se telefonicky spojit, abychom prokonzultovali vaši kondici a zdravotní stav.
Můžeš se přidat i když nemáš zkušenosti s Nordic Walkingem. Speciální hole ti případně zapůjčům.
Maximální počet 10 lidí
Vaše bezpečnost, spokojenost a pohoda je pro mě totiž na prvním místě.
Podzimní zážitkový výlet:
Hlídka na Stráži, dřevěné sochy
a výborná hospůdka U Hásků 🍺⛰️🎨
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Datum: sobota 10. 10. 2026
Čas srazu: 8:00
Pojeďte s námi na podzimní výlet do malebného prostředí Jablonce nad Jizerou a Františkova! Čeká nás den plný krásných výhledů, dřevěného umění, kousku historie a hlavně fajn jídla v útulné hospůdce.
Na co se těšit?
- Hlídka na Stráži: Na město z výšky dohlížejí čtyři patroni – vyhlídky Liška, Medvěd, Ovce a Horník. Vyšplháme na skalní vrch Strážník a užijeme si parádní výhledy do údolí Jizery i na okolní kopce.
- Dřevosochářská stezka: Nenáročná trasa lemovaná originálními sochami a lavičkami, které vznikly během tradičního dřevosochání ve Františkově.
- Muzeum a galerie Starý kravín: Nahlédneme do toho, jak se dříve žilo v Krkonoších, prohlédneme si stará řemesla i historickou hasičskou techniku.
- Vyhlášený hostinec U Hásků: Určitě se stavíme na dobré jídlo a pivo v příjemné hospůdce s pravou horskou atmosférou!
O trase: Čeká nás trasa dlouhá 13 km s převýšením 483 m. Z Jablonce nad Jizerou nás čeká stoupání nahoru na vyhlídky, takže nějaké ty kopečky po cestě potkáme, ale půjdeme na pohodu a s přestávkami na pauzy i odpočinek!
Pro koho je výlet určen? PRO VŠECHNY PRIMA „BABY“! Nemusíte mít žádnou super kondici ani být zkušené Nordic Walkerky. Akce je pojatá čistě pohodově:
- Prima „baby“ bez holí (klasický výlet v dobré partě akčních žen).
- Nordic Walkerky (možnost zapůjčení holí a vysvětlení správné techniky v ceně).
- Stačí mít chuť strávit fajn podzimní den venku.
Sraz a doprava:
- 8:00 – Autobusové nádraží Jablonec nad Nisou.
- Odjezd: v 8:30 autobusem do Jablonce nad Jizerou (příjezd 9:27).
- Návrat: odjezd zpět v 18:38 (příjezd do Jablonce v 19:38).
- (Jízdné vychází na 70 Kč za jednu cestu).
Cena: 390 Kč (nebo 290 Kč z permanentky). Platba na místě.
(V ceně není zahrnuto jízdné a případný vstup do muzea).
ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠENÍ:
Rezervuj si své místo na tel. čísle 602 175 808.
Poté tě přidáme do WhatsApp skupiny, kde si doladíme detaily.
Těší se na vás Martina a Míša! 
Výzva pro odvážné baby:
Kaňonem Labe přes Stoličnou horu,
Labskou stráž a Belveder 🚢⛰️🍂
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Datum: Sobota 7. 11. 2026
Čas srazu: 6:00
Pozor, tohle je výprava pro ty z vás, které se nebojí pořádné porce kilometrů! Pojeďte s námi na podzimní srdcovku do skalnatého údolí Labe a Českého Švýcarska. Čeká nás den plný nádherných skalních vyhlídek, úchvatných podzimních panoramat a na závěr i romantická plavba přívozem přes Labe.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ:
Čistá délka chůze bude minimálně 8,5 hodin (možná i více). Návrat je plánován ve večerních hodinách mezi 19:00 a 21:30, což znamená, že vracet se budeme za tmy.
Na co se těšit?
- Stoličná hora a Císařský výhled: Vyhlídková terasa s obeliskem z roku 1879 na počest svatby císaře Františka Josefa I. a Sissi. Z výšky 289 m n. m. se před námi otevře parádní výhled na město Děčín i údolí Labe.
- Hřebenovka Severní Via Czechia & Knížecí cesta: Budeme stoupat po krásné Knížecí cestě a části Severní stezky. Cestou nás obklopí spousta majestátních skalních věží!
- Labská stráž: Unikátní altán a zapsaná kulturní památka s jednou z nejstarších železobetonových střešních kupolí u nás.
- Belveder: Nejstarší vyhlídka v Českém Švýcarsku z roku 1711 s neopakovatelným pohledem do hlubokého kaňonu Labe.
- Plavba přívozem v Dolním Žlebu: Ze skal sejdeme dolů k Labi a na druhý břeh se přeplavíme stylovým přívozem!
O trase: Čeká nás poctivá trasa dlouhá 28 km s celkovým stoupáním i klesáním 727 m! Vystoupíme na vlakové zastávce Děčín-Přípeř, přejdeme přes most, projdeme městem a pak začneme stoupat na Stoličnou horu a dále po vyhlídkách a skalních cestách až na Belveder. V Dolním Žlebu sjedeme k přívozu, přeplavíme se přes Labe a po druhém břehu se vrátíme zpět na nádraží Děčín-Přípeř.
Doporučené vybavení:
- Čelovka
- Vhodné a funkční vrstvené oblečení.
- Kvalitní, prošlápnuté vámi vyzkoušené boty.
- Do batohu: pořádná svačina na celý den a dostatek pití.
- Kompletní náhradní oblečení pro případ nepřízně počasí. NUTNÉ
- Kvalitní pláštěnka nebo pončo.
Pro koho je výlet určen? PRO ODVÁŽNÉ A AKČNÍ BABY! Vzhledem k délce 28 km, poctivému převýšení a návratu za tmy je akce vhodná pro ty z vás, které jste zvyklé chodit delší trasy a máte rády výzvy:
- Prima „baby“ bez holí (akční turistky zvyklé na delší trasy).
- Nordic Walkerky (možnost zapůjčení holí v ceně).
- Stačí mít chuť máknout si a užít si skvělou partu v přírodě!
Sraz a doprava:
- Sraz: 6:00 na vlakovém nádraží.
- Odjezd: Vlak jede v 6:28, cesta trvá dvě hodinky a kousek.
- Doprava & jízdné: Pojedeme na společné zvýhodněné skupinové jízdenky Euro-Nisa-Ticket (při plném obsazení 5 osob vychází jízdné jen na cca 160 Kč na osobu).
Cena: 390 Kč (nebo 290 Kč z permanentky). Platba na místě.
(V ceně není zahrnuto jízdné vlakem a přívoz).
ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠENÍ:
Rezervuj si své místo na tel. čísle 602 175 808 nebo 739 034 002.
Poté tě přidáme do WhatsApp skupiny, kde si doladíme všechny detaily.
Těší se na vás Martina a Míša!
Výšlap na pomezí hor a pivo na Prdku🍺⛰️
Datum: Sobota 13. 6.
Čas srazu: 7:30
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Pojeďte s námi na poctivý horský výšlap na pomezí Jizerských hor a Krkonoš!
Čeká nás 17 km dlouhá trasa, která kombinuje to nejlepší z hor: daleké výhledy, skalní útvary a legendární horskou hospůdku.
Na co se těšit?
- Rozhledna Štěpánka: Novogotický skvost s výhledem, který neomrzí.
- Bílá skála: Fascinující křemencový val a jeden z nejkrásnějších bodů trasy.
- Hospoda Prdek: Tady v 820 m n. m. výborně vaří a točí vlastní pivo Prdecký Perlík!
- Cesta Buďárka a Planýrka:Pohodové klesání s výhledy kolem Krkonošského muzea.
Pro koho je výlet určen?
PRO KAŽDÉHO! Nemusíte být fanoušky Nordic Walkingu, abyste si výlet užili. Akce je otevřená všem nadšencům do hor:
- Turisté bez holí (klasický výšlap v dobré partě).
- Nordic Walkeři (možnost zapůjčení holí a vysvětlení techniky v ceně).
- Stačí mít chuť ujít 17 km v horském terénu a užít si fajn den.
Sraz a doprava:
- 7:30 – Liberec, vlakové nádraží (přesun auty na benzinovou pumpu Nový Svět).
- Možnost „nalodění“ v Jablonci nad Nisou.
Cena: 390 Kč (nebo 290 Kč z permanentky). Platba na místě.
Kapacita: Max. 10 účastníků.
ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠENÍ:
Rezervujte si své místo nejlépe na mém fcb profilu v událostech (zaškrtněte zúčastním se) na tel. čísle 602 175 808. Poté vás přidám do WhatsApp skupiny, kde doladíme detaily.
Jizerská divočina: Ranní Pytlácké kameny bez lidí 🌲💎
Datum: Neděle 12. 7. 2026
Čas srazu: 7:00 (stojí to za to!)
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Chcete zažít Jizerky tak, jak je zná málokdo? Čisté, tiché a bez davů turistů?
Díky našemu časnému srazu v 7:00 si vychutnáme probouzející se hory v jejich nejintenzivnější podobě. Než se probudí ostatní výletníci, my už budeme mít ty nejkrásnější výhledy jen pro sebe!
Na co se těšit?
- Věžní skály a Pytlácké kameny:Poctivé ranní stoupání nás odmění výhledem, který za toho ranního klidu prostě bere dech.
- Jizerky bez lidí: Projdeme se místy, kde potkáte spíše srnku než turistu.
- Hřebenovka na Předěl: Jizersko-horská příroda s cílem u Černé Smědé.
- Rašeliniště Tří Izeriny: Magické fotogenické místo.
Pro koho je výlet určen?
PRO KAŽDÉHO AKTIVNÍHO chodce, který je zvyklý na túry TURISTU! Akce je otevřená všem, bez ohledu na to, zda používáte hole:
- Turisté bez holí – klasický výšlap v pohodové skupině.
- Nordic Walkeři – vysvětlení techniky a zapůjčení holí v ceně.
- Náročnost: Trasa má 19 km s poctivým stoupáním v úvodu. Vzhledem k délce a převýšení není výlet určen pro úplné začátečníky.
Sraz:
V 7:00 na parkovišti Mořina v osadě Jizerka. (Včasný sraz je klíčem k tomu, abychom si hory užili o samotě).
Cena: 390 Kč (nebo 290 Kč z permanentky). Platba na místě.
Kapacita: Max. 10 účastníků.
ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠENÍ: Rezervujte si své místo nejlépe na ném fcb profilu v událostech (zaškrtněte zúčastním se) info na tel. čísle 602 175 808. Následně vás přidám do WhatsApp skupiny pro doladění detailů.
Přechod Lužických hor do Labských pískovců: Z Jedlové do České Kamenice 
Datum: sobota 29. 8. 2026
Čas srazu: 7:30
náročnost TĚŽKÁ
pro trénované a ty, co chodí na moje pravidelné lekce NW
Máš chuť na pořádný celodenní, fyzicky náročnější výšlap v krásné přírodě?
Přidej se k nám v sobotu 29. srpna na trasu, která nás provede kus cesty po vyhlášené Stezce Českem! Vítán je každý, kdo miluje pohyb – ať už jsi nadšený Nordic Walker, nebo chodíš raději bez holí.
Náročnost a profil trasy: Trasa měří 25 km a čistý čas chůze odhadujeme na cca 7,5 hodiny. Vzhledem k délce i profilu je výlet vhodný pro zdatné chodce, nikoliv pro úplné začátečníky.
- Stoupání: Hlavně v první části nás čeká výšlap s převýšením 487 m.
- Klesání: Za odměnu pak budeme sestupovat celkem 713 m dolů.
Půjdeme převážně po červené značce přes Křížový buk a sedlo pod Studencem. Postupně dojdeme až do CHKO Labské pískovce, kde nás čeká průchod úchvatným Pavlíniným údolím.
Víte, že… Pavlínino údolí, kterým protéká říčka Chřibská Kamenice, patří k nejkrásnějším kaňonům v oblasti? Je to hluboké skalnaté údolí obklopené vysokými pískovcovými stěnami, kde vládne unikátní mikroklima. Díky němu se zde daří vzácným rostlinám a živočichům, jako je ledňáček říční nebo skorec vodní. Je to skutečná oáza klidu a divočiny.
Sraz a doprava:
- Kdy: V sobotu 29. 8. v 7:30
- Kde: Vlakové nádraží Liberec
- Odjezd: V 8:08 směr Jedlová (s přestupem v Rybništi). Délka jízdy vlakem 1 hodin kousek.
- Návrat: Z České Kamenice se vracíme opět vlakem v pozdnějších večerních hodinách, může se stát, že budeme v Liberci na nádraží ve 21.00 hodin, záleží jak nám to pošlape a jaký vlak stihneme.
- Cena a platba:
- 290 Kč (s permanentkou) / 390 Kč (bez permanentky) – platí se hotově přímo na místě srazu.
- Pozor: V ceně není zahrnuto jízdné na vlak (počítej s částkou cca 300 Kč).
Bonus pro tebe: Pokud si chceš vyzkoušet chůzi s holemi, je možné si je u mě zdarma zapůjčit. Stačí dát vědět předem!
Kapacita a dotazy: Akce je omezena pro maximálně 10 lidí, tak s přihlášením neváhej! Jakákoliv otázka je vítána – napiš ji sem do události, nebo mi v případě potřeby zavolej či napiš soukromou zprávu.
Co s sebou? Vhodné sportovní oblečení, kvalitní obuv, vydatnou svačinu a hlavně dostatek pití na celý den. V případě času, chutě a dostatku sil se při zpáteční cestě zastavíme v nějaké hospůdce v České Kamenici, která stojí také za návštěvu
Těším se na společné kilometry a parádní výhledy! 
Výzva v Lužických horách: Přes Jedlovou až na vrchol Klíče!
Datum: sobota 26. 9. 2026
Čas srazu: 7:30
náročnost TĚŽKÁ
pro trénované a ty, co chodí na moje pravidelné lekce NW
Máš chuť na pořádnou nálož výškových metrů a výhledy, které ti vezmou dech?
V neděli 27. září vyrážíme na trasu, která prověří tvé nohy, ale odmění tě tou nejkrásnější podzimní přírodou. Tento výlet je určen pro zkušené chodce a ty, kteří jsou v horách jako doma!
Náročnost a profil trasy: Trasa měří 18 km, ale nenech se zmást délkou – čeká nás poctivý horský profil „nahoru a dolů“. Výlet je vhodný pro zdatné a pravidelné chodce, rozhodně ne pro začátečníky.
- Stoupání celkem: 745 m
- Klesání celkem: 749 m
- Délka čisté chůze cca 6,5 hodiny
Co nás cestou čeká? Začneme hned zostra v Jiřetíně výstupem po historické Křížové cestě. Pak se napojíme na Stezku Českem, která nás vyvede na první vrchol – Jedlovou (774 m n. m.). Po Cestě k sousedům se přesuneme pod dominantu Lužických hor, horu Klíč (759 m n. m.). Po zdolání jeho vrcholu nás čeká sestup k železniční stanici Svor.
Zajímavosti na trase, které stojí za to vidět:
- Křížová cesta v Jiřetíně: Patří k nejkrásnějším v Čechách. Tvoří ji 11 barokních výklenkových kaplí, které stoupají do kopce, a na samém vrcholu tě přivítá kaple sv. Kříže. Je to místo s neuvěřitelným klidem a energií.
- Jedlová hora: Je to třetí nejvyšší vrchol Lužických hor. Na jejím vršku stojí 23 metrů vysoká kamenná rozhledna, ze které za dobré viditelnosti uvidíš nejen Krkonoše, ale i Krušné hory nebo dokonce věže v Praze!
- Dominantní Klíč: Tenhle vrchol je vlastně obrovský znělcový kužel. Z jeho jižního skalního útesu je jeden z nejlepších kruhových výhledů v celém severním pohraničí. Navíc se zde nachází unikátní suťové pole, kde se i v létě může držet led. Je to čtvrtá nejvyšší hora Lužických hor.
Sraz a doprava:
- Kdy: V neděli 27. 9. v 7:30
- Kde: Vlakové nádraží Liberec
- Odjezd: V 8:00 směr Jiřetín pod Jedlovou (cesta trvá necelou hodinu).
- Návrat: Ze Svoru jedeme vlakem přes Českou Lípu (cesta trvá cca 2 hodiny). Návrat v podvečerních až večerních hodinách.
Cena a platba:
- 290 Kč (s permanentkou) / 390 Kč (bez permanentky) – platba hotově na místě srazu.
- Pozor: V ceně není zahrnuto jízdné na vlak (počítej s částkou cca 300 Kč).
Bonus pro tebe: I na tento výlet si můžeš u mě zdarma zapůjčit Nordic Walking hole. Stačí mi dát vědět včas!
Kapacita a organizace: Maximální počet účastníků je 10 lidí. Pro všechny přihlášené opět vytvořím soukromou WhatsApp skupinu, kde doladíme aktuální info a případné dotazy. Jakákoliv otázka je vítána – piš sem do události nebo přímo mně do zprávy.
Co s sebou? Kvalitní boty do terénu, vrstvené oblečení, vydatnou svačinu a dostatek pití. Tento výlet nebude zadarmo, ale věřím, že si ho společně maximálně užijeme!
Občerstvení: Teplé jídlo si můžeme dát na začátku trasy na Jedlové, ale poté nás čeká delší úsek přírodou bez možnosti nákupu. Doporučuji tedy mít v batohu pořádnou svačinu. V cíli (Česká Kamenice / Svor) pak plánujeme společné posezení v místní hospůdce, než nám pojede vlak domů.
Těším se na startu! Kdo přijme tuhle výzvu? 
Listopadová pohodička: Vyhlídky nad Tanvaldem a údolí Kamenice
Datum: neděle 15. 11. 2026
Čas srazu: 9:00
náročnost LEHKÁ
pro začátečníky i ty, co chodí na moje pravidelné lekce NW
Máš chuť na čerstvý vzduch, parádní výhledy a přitom se úplně nezničit?
Listopadový výlet 15.11. je přesně pro tebe! Tentokrát volíme kratší, pohodovou trasu, kterou zvládnou i děti nebo ti, co s chůzí teprve začínají.
Náročnost a profil trasy: Celá trasa měří příjemných 7 km. To nejtěžší si odbydeme hned na začátku a pak už nás čeká jen pohoda a krásná příroda.
- Stoupání: Prvních 1,2 km na Muchov je sice poctivý „prďák“, ale půjdeme pomalu, nikoho nenecháme pozadu. Celkem nastoupáme 320 m a to samé pak klesneme dolů.
- Vhodné pro: Úplně každého, kdo jen trochu chodí, včetně dětí zvyklých na pohyb. Nordic Walkeři i „ne-hůlkaři“ jsou vítáni!
Co nás cestou čeká? Vyrazíme ze Smržovky po žluté přímo na skalní vyhlídku Muchov. Odtud si užijeme kus hezké hřebenovky a zastavíme se na legendární Terezínce.
Víte, že…
- Muchov a jeho výhledy: Tento vrchol je podle pověstí sídlem ducha hor Muhu. Nabízí úžasné panorama – jako na dlani uvidíš protější hřeben Černé Studnice, v dálce nepřehlédnutelný Ještěd, dominantní Bezděz, a když nám bude přát počasí, zahlédneme i Krkonoše nebo Trosky.
- Vyhlídka Terezínka: Tahle vyhlídka na Špičáku je pojmenovaná po Terezii, manželce majitele tanvaldské přádelny, který ji nechal v roce 1853 upravit. Je z ní jeden z nejhezčích pohledů na Tanvald a údolí řeky Desné.
Občerstvení: Cestou na trase není žádná možnost občerstvení ani otevřená hospoda. Veškeré jídlo a pití (ideálně teplý čaj v termosce) si prosím vezměte s sebou. Společné jídlo v restauraci si můžeme dát až v závěru po návratu do Smržovky. Když bude chuť nálada při zpěteční cestě auty se můžeme stavit ve Smržovce vyhlášené cukrárně na náměstí.
Sraz a parkování:
- Kdy: V neděli 15.11. v 9:00
- Kde: Smržovka, dolní nádraží ČD.
- Parkování: U nádraží se dá v klidu a zdarma zaparkovat, tam se po okruhu zase vrátíme k autům.
Cena a platba:
- 290 Kč (s permanentkou) / 390 Kč (bez permanentky) – platba hotově na místě.
- Zapůjčení holí: Pokud si chceš zkusit Nordic Walking, rád/a ti hole zdarma zapůjčím (dej vědět předem).
Kapacita a organizace: U tohoto výletu je kapacita lidí neomezená. Pro přihlášené vytvořím soukromou WhatsApp skupinu, kde si potvrdíme detaily. Pokud máš jakýkoliv dotaz, piš sem do události nebo přímo mně do zprávy.
Těším se na společnou pohodičku a barvy podzimu! Kdo se přidá? 
Adventní neděle trochu jinak: Křížem krážem Příhrazskými skalami 
Datum: neděle 20. 12. 2026
Čas srazu: 8:00
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Adventní pečení ti neuteče, ale tvoje nožky ti za trochu pohybu v tom předvánočním shonu určitě poděkují!
Pojď si s námi vyčistit hlavu a načerpat energii do skal. V neděli 20. prosince vyměníme kuchyňskou zástěru za pohorky a vyrazíme prozkoumat zimní Příhrazské skály.
Náročnost a profil trasy: Základní trasa měří cca 13 km a je vhodná pro každého, kdo je zvyklý chodit.
- Vtipná poznámka pod čarou: Ve srovnání s našimi jinými výpravami je tahle trasa vlastně taková „rychlovka“, že po návratu domů ještě s přehledem stihneš upéct minimálně jednu várku cukroví (pokud ho tedy cestou všechno nesníme)!
- Stoupání na úvod: Hlavní nálož nás čeká hned na začátku – prověříme fyzičku na legendárních Příhrazských schodech. Pak už se budeme pohybovat z kopečka do kopečka (celkem nastoupáme i sklesáme 431 m).
- Pro koho je akce? Výlet je ideální pro každého walkera, ale hole nejsou podmínkou. Vítaný je každý, kdo chce zažít tohle zimní dobrodružství.
- Flexibilita: V případě velkého množství sněhu trasu operativně zkrátíme, abychom se vrátili včas a v pohodě.
Víte, že…
- Studený průchod: Tato skalní soutěska má v zimě dechberoucí atmosféru – ledové kulisy na stěnách vypadají jako z pohádky o Mrazíkovi.
- Příhrazské skály: Skrývají neuvěřitelných 178 věží a v zimním klidu, kdy rokle utichnou, mají neopakovatelné kouzlo.
Sraz a doprava:
- Kdy: V neděli 20. 12. v 8:00
- Kde: Nádraží ČD Liberec, kde se rozdělíme do aut.
- Pozor: V ceně není zahrnut příspěvek na pohonné hmoty (řeší se v rámci posádek aut).
Cena a platba:
- 290 Kč (s permanentkou) / 390 Kč (bez permanentky) – platba hotově na místě.
- Bonus: I tentokrát si můžeš zdarma zapůjčit Nordic Walking hole (dej mi vědět předem).
Vybavení a občerstvení: Zimní oblečení, nesmeky a horký nápoj do termosky jsou základ.
Speciální výzva: Malá ochutnávka vašeho domácího cukroví je na trase více než vítána! Vzájemná degustace v mrazivých skalách chutná nejlépe.
Kapacita a organizace: Maximálně 10 lidí. Pro přihlášené vytvořím soukromou WhatsApp skupinu, kde doladíme detaily. Dotazy piš sem nebo přímo mně do zprávy.
Těším se na tuhle předvánoční jízdu! Kdo se přidá? 
🌅 3. Tradiční novoroční výstup na Bukovec:
Východ slunce nad Jizerkou! 🌲🥂
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
Ahoj horalové a nadšenci do pohybu!
Už se stalo naší krásnou tradicí, že poslední den v roce nevyspáváme, ale společně vítáme ten nový v srdci Jizerských hor. Zvu vás na v pořadí již 3. tradiční výstup na Bukovec, kde společně chytíme úplně poslední východ slunce v tomto roce!
Zapomeňte na novoroční shon, pojďte na chvíli zpomalit, nadýchat se mrazivého horského vzduchu a užít si magické ráno na jednom z nejkrásnějších míst u nás.
Na co se těšit a jaký je plán?
- Setkání za tmy: Sejdeme se ještě pod rouškou noci na parkovišti Mořina.
- Cesta na vrchol: Společně vyšlápneme na čedičovou dominantu Jizerek – Bukovec. S čelovkami a v dobré náladě to uteče jako nic.
- Novoroční přípitek: Na vrcholu, přímo při prvních paprscích slunce, si cinkneme nealko šampíčkem, popřejeme si všechno nejlepší do nového roku a předáme si novoroční přání.
- Pohodový dojezd: Pak to bezpečně sešupajdíme dolů a v ranním klidu se projdeme naší milovanou, pohádkovou osadou Jizerka.
- Kdy budeme doma? Celou akci zakončíme pohodově maximálně do oběda, takže silvestrovské chlebíčky a oslavy s rodinou stíháte s naprostým přehledem a čistou hlavou!
Pro koho je výlet určen?
PRO ÚPLNĚ KAŽDÉHO! Akce je otevřená všem nadšencům do hor, turistům, věrným chodcům i úplným začátečníkům, kteří se nebojí trochy ranního dobrodružství.
- Můžeš jít s holemi na Nordic Walking (pokud chceš techniku doladit, ráda pomůžu, hole ti zdarma zapůjčím).
- Můžeš jít jako klasický turista bez holí v naší skvělé partě.
Povinná zimní výbava (co s sebou):
Nepodceňujeme zimní Jizerky a ranní mrazíky na vrcholu, takže do batohu a na sebe povinně balíme:
- Nesmeky (nutnost, nahoře to může klouzat!).
- Čelovku (atmoška ranního lesa za tmy je top, ale musíme vidět pod nohy).
- Kvalitní teplou bundu (nejlépe neprofoukavou, nahoře budeme chvíli stát).
- Teplou čepici a rukavice (bez nich na Bukovec v prosinci ani ránu!).
- Pořádné zimní vrstvené oblečení.
- Svačinku a teplý čaj do termosky.
Logistické detaily:
- Kdy: Čtvrtek 31. 12. 2026
- Sraz: cca 6:15 na parkovišti Mořina. Přesný čas ještě doladíme podle aktuální předpovědi v naší uzavřené WhatsApp skupině.
- Cena: Společná radost z hor. (Nealko šampíčko beru na sebe!
)
PŘIHLÁŠENÍ: Kapacita není nafukovací, tak mi prosím dejte vědět včas! Klikněte na fcb události na mém profilu na „Zúčastním se“ nebo mi napište zprávu či cinkněte na 602 175 808, ať vím, s kolika z vás mám počítat na přípitek. Následně vás přidám do WhatsApp skupiny, kde doladíme detaily a případné spolujízdy.
Pojďme ten rok zakončit na vrcholu!
* Cena obsahuje: průvodcování, případně zapůjčení NW holí.
Cena neobsahuje: příspěvek na pohonné hmoty (jezdíme dvěma auty) a skládáme se dohromady podle počtu ujetých kilometrů, nebo jízdenky do vlaku, návštěvy restaurací, ubytování a další možné osobní útraty.
Změna programu vyhrazena
Veškeré dotazy a další podrobnosti probíhají ve WhatsApp uzavřené skupině, které můžete být součástí.
Máš zájem o lekci, potřebuješ poradit, cokoliv objasnit
nebo navést správným směrem?
“Štěstí se nachází v každém kroku, když kráčíme s radostí.”
Thich Nhat Hanh
VIP PROGRAM
Znovuzrozená
krok za krokem k vitalitě ženy
PROGRAM PRO 3 ŽENY
v přípravě
ONLINE VÝZVA
Zaparkuj
a zdravě kráčej
30 denní online výzva pro ženy, které chtějí do svého života více pohybu, ale mají málo času.
ONLINE VÝZVA
se spustí opět v září 2026
Objednávací formulář
Proběhlo
“Cesta je cíl. Každý krok nás přibližuje k našemu nejlepšímu já.”
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
15. 2. 2025 - sobota
Hurá na Hvozd - Hochwald
- cca 15 km, největší převýšení 580 metrů, předpokládaná délka čisté chůze pět a půl hodiny hodiny, návrat v podvečerních hodinách.
- Vyrážíme auty v 6.30 z Hrabětic v Jizerských horách, cestou můžeme další nabrat v Liberci.
- Nutné vybavení nesmeky, Nordic Walking hole, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení, náhradní oblečení do batohu, svačina i pití. Protože se podíváme i na německou stranu, občanský průkaz nebo cestovní pas.
Trasa: Dolní Světlá, Krkavčí kameny, na německé straně projdeme krásným Skalním městem Jonsdorf, po části stezky Via Czechia vystoupáme na Hvozd a zpět se budeme vracet přes Krompach.
Cena: 2 body z permanentky, tj. 580 Kč* (hlaste se na lekcích) nebo 680 Kč* na místě.
náročnost STŘEDNÍ
Zvládne každý, kdo chodí. Tempo přizpůsobujeme
15. 3. 2025 - sobota
Lužické hory z Petrovic
- cca 17 km, nejvyšší převýšení 392 metrů, délka čisté chůze 5 hodin, návrat v odpoledních nebo podvečerních hodinách.
- Vyrážíme auty v 6.30 z Jizerek.
- Nutné vybavení nesmeky, Nordic Walking hole, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení, náhradní oblečení do batohu, svačina i pití. Protože se podíváme i na německou stranu, občanský průkaz nebo cestovní pas.
Cena: 500 Kč* podrobnosti viz níže
POČET VOLNÝCH MÍST: 6
náročnost STŘEDNÍ
Není vhodné pro úplné začátečníky, ale zvládne každý, kdo chodí.
4. - 6. 4. 2025
Zlatou stezkou Českého ráje.
Nápad vznikl po napsání tohoto článku Na druhou adventní neděli po Zlaté stezce Českým rájem
- Čtvrtek večer ubytování Malá Skála
- Pátek trasa Malá Skála – Kozákov 23 km
- Sobota Kozákov – Jičín 26 km
- Neděle okruh 26 km Prachovské skály, odjezd domů
- Nutné vybavení, vhodné vybavení na vícedenní akci, batoh, dobré boty, Nordic Walking hole, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení
Cena: 4500 Kč* v ceně je 3 ubytování v penzionech, 2x polopenze + 1x snídaně, průvodcovské služby. V ceně není sobotní večeře.
POČET VOLNÝCH MÍST 6, v případě zájmu neváhejte a volejte: 602 175 808
Neděle 18. 5. 2025 sobota
Hurá na Ořešník
náročnost STŘEDNÍ
není vhodné pro úplné začátečníky
- cca 15 km, výškový profil ↗️ 743 metrů↘️755 metrů (je to z kopečka do kopečka 😉), předpokládaná délka čisté chůze cca čtyři hodiny, návrat v podvečerních nebo večerních hodinách.
- Trasa: Hejnice vlakové nádraží, Frýdlantské cimbuří, dále po Kozí stezce a podél Černého potoka, vodopády Velkého Štolpichu, na závěr vystoupání na Ořešník a zpět Hejnice, kde si v místní restauraci dopřejeme odměnu. 😉.
- Sraz v 7.15 na libereckém vlakovém nádraží, odkud nám v 7.34 jede vlak do Hejnic
- S sebou: oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení, dobré boty, náhradní oblečení do batohu, svačina i pití, pončo nebo pláštěnka, malý ručník (možnost koupání v lesním potoce).
- Cestou si budeme i hrát 😉, protože: „Kdo si hraje, ten se nezlobí. Proto potřebujeme každá šátek, tužku, papír a kus pevného provázku.
- Nordic hole – nejsou podmínkou, kdo je bude potřebovat můžu zapůjčit (v ceně výletu).
- Veškeré další informace, případné změny a dotazy probíhají v uzavřené WhatsApp skupině, které můžete být součástí.
Poznámka: Kdo bude chtít, naučím ho základy Nordic Walking nebo mrkneme na techniku.
Cena: 500 Kč* podrobnosti viz níže
Maximální kapacita 10 žen
25.6 (středa) - 28.6. (sobota)
Z Jizerských hor až na Sněžku
náročnost TĚŽKÁ
pro trénované a ty, co chodí na moje pravidelné lekce NW
- Ve středu večer přespíme v osadě Jizerka a ve čtvrtek ráno vyrážíme.
- Trasa čtvrtek – Jizerka až na chatu Szrenica v Polsku, kde máme polopenzi. Délka trasy 17,5 km, výškový profil ↗️ 662m, ↘️151m. Délka čisté chůze 6 hodin.
- Trasa pátek (vyrážíme brzy ráno) Szrenica – Slezský dům, kde máme opět polopenzi. Délka trasy 21 km, délka čisté chůze cca 7 hodin, výškový profil ↗️662m, ↘️618, cesta je nahoru dolů 😉. Uvidíme to nejkrásnější z Krkonoš
- V sobotu brzy ráno vystoupíme na vrchol Sněžky, vrátíme se na snídani a Obřím dolem sestoupíme do Pece pod Sněžkou a odtud busem domů. Délka trasy 6,4 km, délka chůze cca 2,5 hodiny. Výškový profil ↗️ 0 m, ↘️ 634m.
- Nutné vybavení, vhodné oblečení na vícedenní akci, batoh, dobré boty, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení
- Veškeré další informace, případné změny a dotazy probíhají v uzavřené WhatsApp skupině, které můžete být součástí.
- Nordic hole – nejsou podmínkou, ale jsou doporučeny, kdo je bude potřebovat můžu zapůjčit (v ceně výletu).
Cena: 4300 Kč. V ceně je moje průvodcování a 3x ubytování na horských chatách. V ceně není jídlo, jízdné, a další osobní náklady.
Poznámka: Před akcí proběhne on-line setkání ohledně vybavení a případných dotazů.
VZHLEDEM K NUTNOSTI REZERVACE UBYTOVÁNÍ JE MOŽNOST PŘIHLÁŠENÍ DO 22.5.2025
Maximální kapacita 10 žen
12. 7. - 13.7.
na rozhlednu Smrk
náročnost středně TĚŽKÁ
-
- Akce víkendová, přespíme v kiosku pod rozhlednou a druhý den se budeme celodenní cestou přes hory vracet.
- Sraz v sobotu 12.7. ve 12.15 na vlakovém nádraží v Liberci. (Vlak nám jede ve 12.34) a jedeme do Bílého Potoka pod Smrkem.
- Trasa na Smrk – přes Paličník. Délka trasy 8 km, délka chůze cca 4 hodiny.
- Výškový profil ↗️ 742 ↘️ 64 metrů.
- Nutné vybavení, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení, náhradní oblečení do batohu, svačina i pití, pláštěnka nebo pončo. Jídlo na oba dva dny a důležité – DOSTATEK VODY. Na Smrknu voda není. Spacák a karimatku.
- Neděle. Ze Smrku půjdeme po červené turistické značce, přes Pytlácké kameny, Věžičky, osadu Jizerka (zde si dáme určitě v nějaké hospůdce zaslouženou odměnu) do Kořenova. Odkud pojedeme vlakem zpět do Liberce.
- Délka trasy 21 km, délka chůze cca 7 hodin, výškový profil ↗️ 303 m, ↘️767 m.
- Nordic hole – nejsou podmínkou, ale jsou doporučeny, kdo je bude potřebovat můžu zapůjčit (v ceně výletu).
- Veškeré další informace, případné změny a dotazy probíhají v uzavřené WhatsApp skupině, které můžete být součástí.
Cena: 750 Kč* podrobnosti viz níže
Maximální kapacita 10 že
16. 8. Voňavý výlet
Kyjovského údolí a návštěva Nobillis Tilia
náročnost jednoduchá
vhodná i pro začátečníky
- Trochu jiný výlet ❣️
- Sraz v 7.00 hodin ČSAD v Liberci, odkud vyrážíme dvěma auty směr Kyjov (směr Varnsdorf).
- Po hodině jízdy nás čeká cca 2,5 hodinová trasa Kyjovským údolím. Délka trasy 7,5 km.
- Výškový profil ↗️ 171 m, ↘️130 m. Takže velká pohodička ❣️
- V cca 11.00 dorazíme do Nobillis Tilia, (přírodní česká voňavá kosmetika), kde nás čeká odpočinek i prohlídka, můžeme si vyrobit i svůj osobní parfém. Osvěžíme si i v místní čajovně.
- Po řádném a pořádném odpočinku se vydáme zpět k autům. Trasa 3,6 km. Délka chůze max. 1 hodina. Výškový profil ↗️ 74 m, ↘️190m.
- Nutné vybavení, vhodné oblečení, batoh, dobré boty, oblečení přizpůsobené počasí, doporučuji tzv. cibulové vrstvení
- Veškeré další informace, případné změny a dotazy probíhají v uzavřené WhatsApp skupině, které můžete být součástí.
- Nordic hole – nejsou podmínkou, ale jsou doporučeny, kdo je bude potřebovat můžu zapůjčit (v ceně výletu).
- Veškeré další informace, případné změny a dotazy probíhají v uzavřené WhatsApp skupině, které můžete být součástí.
Maximální kapacita 9 žen
4. - 5. 10. 2025
Účast týmu Jak chodí zdravá žena
Tým „Jak chodí zdravá žena“ bude soutěžit v rámci Českomoravského poháru Nordic Walking v Hamru na Jezeře.
Jdeme si to užít a vychutnat závodní atmosféru. Ubytování ve srubových apartmánech.
Podrobnosti na vyžádání, volné 1 místo.